最近発売されたばかりの話題の育乳ナイトブラ「クリスチャンマリア」は、発売間もないながら、通販サイトやネットなどで大反響を呼んでいるようです。
しかし、そんなクリスチャンマリアは、使い方によってはきちんとした育乳効果が得られない可能性もあるんだとか。
そこで今回は、クリスチャンマリアの効果を最大限に発揮するためのコツについて書いていきたいと思います！
クリスチャンマリアの一般的な使い方（着方）
クリスチャンマリアは普通のブラと同じように着けていただければ問題ありませんが、基本的には夜寝る時に使用していきます。
また、クリスチャンマリアを着ける時は、背中や脇の周りのぜい肉を出来るだけ胸に寄せて上げるのがポイントです。
なお、クリスチャンマリアには横のホックに3段階のアジャスターが付いていますので、自分の体型に合わせて締め付けを調整する事が可能となっています。
クリスチャンマリアの効果的な使い方（着方）
ここでは、クリスチャンマリアをより効果的に使う方法を解説していきます。
クリスチャンマリアを着ける前にバストマッサージをする
クリスチャンマリアは寝ている間にバストのマッサージやツボ押しをしてくれ、バストの血流やリンパの流れを良くしてくれる効果があります。
これにより、女性ホルモンの働きがアップし、バストアップに繋がる訳ですが、出来れば寝る前にも自分の手でバストマッサージをするのがオススメです。
クリスチャンマリアは胸元の部分が円形に開いており、バスト上側にある乳腺や血管などはマッサージ出来ないため、この部分だけは自分でマッサージしてあげると良いでしょう。
胸筋を鍛える！
バストの大きさや、年齢と共に垂れてきてしまうなどの問題は、胸の筋肉が衰えてしまう事で大きな要因だそうです。
そのため、バストアップを目指す時には筋トレやバストアップ体操なども並行して行うのがベストです。
私のように筋トレが苦手だという方は、ここでご紹介する簡単なバストアップ体操を試してみて下さい！
オススメのバストアップ体操手順
①バストを下側から片手で支え、肩甲骨に向けてまっすぐ持ち上げる。
②そのまま手を離し、バストをストンと落とす。
③それをスピーディーに片方30回程度行う。
この運動(？)はバストのリンパ液の流れを高め、老廃物を排出し、バストアップに加えて美乳効果などもあるそうです。
流石に家族の前で実践するのは何ですので、お風呂に入っている時についでに行うのがオススメです。
半身浴などで身体の巡りを高める
バストアップには血行やリンパの流れを高めるのが良いという事で、半身浴などで身体の巡りを高めるのも非常に効果的です。
お風呂に浸かっている時で手持ち無沙汰であれば、ペットボトルでダンベル運動をしたり、前述のバストアップ運動をするのも良いと思います。
なお、バストは脂肪の塊で湯上がりに冷えやすいそうなので、血行を高めるためにも湯冷めには気を付けるようにしたいところです。
効果的に使うコツ
上半身中のお肉を胸に全て集める！
…まあ、現実には上半身中のぜい肉を全て胸に集中させるのは無理ですが、気持ちはその位のつもりで寄せて上げましょう。
効果的にバストアップするコツは、上半身の下の方から上側に向けて、ぜい肉をかき集めるようにバストにお肉を寄せる事です。
ちなみに、この時前屈みの体勢になると、お肉がよく集まってくれます。
そうすれば、意外と思っているよりお肉が集まり、バスト2サイズアップ位であれば簡単に達成可能です！
ブラは片方のバストずつ順番に被せる
クリスチャンマリアのカップ部分にバストを収める時、両方のバストを一度に収めようとすると、集めたお肉が撓んで拡散してしまう事があります。
クリスチャンマリアを着ける時は、片方のバスト毎にカップ部分にぎゅっとお肉を収納するように、もう片方の手で抑えながら着けていきましょう。
この時、前屈みの体勢はキープしたままにするのがポイントです。
ブラを着けたら鏡でチェック！
クリスチャンマリアでバストの寄せて上げてをすると、バストの形が悪い状態でブラに収まっている場合があります。
そのままだと、バストの型崩れにもつながってしまいますので、鏡で型を見ながらはみ出したお肉などをブラに押し込み、両方のバストのバランスを取るように調整していきましょう。
それが終われば、後はぐっすりと眠るだけです！
睡眠時間はしっかりとる
バストアップにも直結する、女性ホルモンの働きが最も高くなる時間帯は、夜22～翌2時までと言われています。
クリスチャンマリアはこのホルモンの働きを利用してバストアップを図る商品ですので、育乳ケア中は出来るだけ早寝早起きを心がけましょう。
