ボリューム不足やハリ不足、形崩れや肌荒れ･･･。そんなバストの悩みを一気に解決してくれるのが、バスト専門のサロンで生まれた『グラマラス美神プレミアム』。
今回はそんなグラマラス美神プレミアムの効果的な使用方法や効果をアップさせるためのコツをまとめてみました！
グラマラス美神プレミアムの一般的な使い方
まずは公式サイトで紹介されているグラマラス美神プレミアムの使い方をチェックしてみましょう！
グラマラス美神プレミアムを使うタイミング
グラマラス美神プレミアムはいつでも使用することができますが、特に効果的だといわれているのがお風呂上がり。
お風呂上がりは身体も温まっているためマッサージの効果がアップしやすく、グラマラス美神プレミアムの有効成分も届きやすくなります。
グラマラス美神プレミアムの使い方
グラマラス美神プレミアムを使う時にはマッサージしながら塗る方がバストの内側まで浸透するといいます。
5分程度マッサージをすると、血行も促進されるためバストに栄養も届きやすくなりますよ。
公式サイトで紹介されているマッサージ方法は次の通りです。
ステップ１ 適量を手に取り、バスト全体にクリームを塗布
グラマラス美神プレミアムの適量はさくらんぼ大(直径2cmくらい)。
それを手に取り、バスト全体に優しく拡げていきます。
ステップ２ 鎖骨周りをマッサージ
まずは鎖骨周りをほぐしていきます。
身体の中心の鎖骨のくぼみ部分に人差し指～薬指をあて、外側にむかってマッサージしてリンパの流れを改善します。
その後手をグーにし、鎖骨下を内側から外側へ向けてマッサージしてください。左右20回ずつ合計40回、肌が赤くなるくらいの強さで強めに押しましょう。
ステップ3 脇下からバストを寄せて上げるようにマッサージ
脇下(肋骨)からバストの上側にむけて、お肉を寄せ集めるように斜めにマッサージしていきます。
グーにした両手で優しくリズミカルに、左右20回合計40回行ってください。
ステップ4 バスト全体を円を描くようにマッサージし、リンパを流す
人差し指～薬指の腹を使い、脇下→アンダーライン→中心→デコルテという順で優しく円を描くようにマッサージします。
1周して脇下に戻ってきたら、そのままスッと10cm程下に流してください。
お尻のケアにも効果的！
グラマラス美神プレミアムは、バストだけでなくお尻のボリュームケアやスキンケアに使えます。
お尻の場合も、バストと同じようにお尻全体にクリームを塗った後、次のようなマッサージを行うのが効果的です。
ステップ１ 太ももの裏側からお尻にかけて持ち上げるようにマッサージ
太ももの裏側からお尻にかけてを、下から上にグーでマッサージ。お尻を持ち上げます。
ステップ２ お尻の下側のお肉を掴んで揉みほぐす
お尻の下側についているお肉を掴み、揉みほぐしてコリを解消させます。
ステップ３ お尻を下から上に円を描くようにマッサージ
骨盤の下の外側→お尻の下側→お尻の内側→お尻の上側と円を描くようにマッサージし、リンパを流してあげます。
グラマラス美神プレミアムの効果的な使い方
グラマラス美神プレミアムの公式サイトに載っている方法は、バスト専門のエステサロンp-Grandiがおすすめするだけあってかなり効果的。
でも、効果を上げるためにはほかの使い方もあるかも･･･？
そこで、グラマラス美神プレミアムのオリジナルの使い方をご紹介したいと思います。
手で温めて浸透力アップ！
グラマラス美神プレミアムを手に取った時に行いたいのが、手の平で軽く温めるということ。
伸びもよくなりますし浸透力もアップしますよ。
ツボを意識してリンパの流れを改善！
グラマラス美神プレミアムのマッサージは、バストアップに効果的なツボも押すことになります。
ステップ2の鎖骨下にはバストアップやハリに影響するツボがありますし、ステップ3では脇の下・バストの真横にバストアップのツボ、ステップ4では両胸の中心部分にバストアップのツボがあります。
こういったツボは、それぞれ押すと痛気持ちいいので「ここかな？」と自分で分かるかと思います。
ツボを意識したりマッサージの前後に改めて押したりすることで、リンパの流れは改善されやすくなり効果もよりアップさせられますよ。
お風呂の前には水を1杯
一般的にお風呂の後は血流はよくなりますが、そもそも水分が不足しているとドロドロになってしまっていてあまり改善がみられないということもあります。
人間はお風呂に入っている間には300ml～500mlの汗をかくといわれています。
もちろん個人差はあるでしょうが、お風呂に入る前には水分補給をしておきたいですね。
ミネラルウォーターや水道水で良いので、お風呂に入る15分前くらいに1杯飲んでおくようにしましょう。
バストのストレッチ&筋トレで血行促進！
バストに有効成分を届けやすくするには、普段から適度に運動をしておくことがおすすめです。
立って壁に片手をついて胸を開くように身体をひねってあげたり、手を背中側で組んで上に上げるようにしたりなど、大胸筋や背筋のストレッチをしてあげましょう。
また、大胸筋の筋トレもバストが垂れ下がってしまうのを防ぐ効果が。
両手の平を胸の前で合わせて10秒間思いっきり押し合うというのは有名な筋トレ方法ですが、効果は抜群。３～5セットを毎日行うようにしたいですね。
ちゃんとした食事でコラーゲンのもとを摂取！
グラマラスで美しいバストを作るためには、ちゃんと材料を摂取してあげる必要があります。
バストを作る材料でまず挙げられるのがタンパク質。タンパク質はバストのボリュームにも影響しますし、コラーゲンの材料にもなるためハリや形のケアをしたい時にもなくてはならないものです。
人間は1kgあたり1gのタンパク質が必要ですので、きちんと足りているか確認してみましょう。
また、コラーゲンを作るにはタンパク質のほかビタミンCも必須ですし、血行を改善するにはビタミンB群やE、鉄やマグネシウムなども必要です。
タンパク質やビタミン、ミネラルをバランス良く摂るように心がけましょう。
睡眠習慣も見直しましょう！
結果を出したいなら良質な睡眠をとっているかも大事です。より深い睡眠が摂れている方が成長ホルモンは分泌されやすくなり、バストアップの効率を上げることができます。
睡眠の質を上げるためには「日中はなるべく日の光を浴びる」「寝る2時間前からはPCやスマホを見ない」などでオンとオフを明確にするのが1番。
自律神経を整えることができるので、疲れにくくなりストレスも減りますよ。
効果的に使うコツ
最後に、グラマラス美神プレミアムの効果を得るためのコツや注意点をチェックしておきましょう！
毎日の継続がカギ
グラマラス美神プレミアムの効果を得る1番のポイントは「毎日の継続」です。
セルフケアでは技術も違ってきますし、グラマラス美神プレミアムはエステで使うようなクリームとはまた違うクリームです。
たまに栄養を与えられるだけではバストが育ったり上向きになったりといった効果を得ることはできませんので注意しましょう。
長期戦も覚悟して！
グラマラス美神プレミアムは、肌の調子は早い段階で「良くなっている」という実感は湧きますが、ボリュームやハリへの効果に関しては3～4ヶ月かかってしまうということも少なくありません。
グラマラス美神プレミアムは「ホルモンバランスを崩さないように」など安全性に考慮しているため副作用もなく、余計に「聞いているのか不安」と感じてしまう人もいるかもしれません。
でも、早い段階で諦めてしまっては得られる効果も得ることはできません。体質を改善するつもりで長い目で取り組むようにしたいですね。
