髪の毛のボリュームやハリを身体の内側からケアしてくれるのが、サプリメントのイクモア。
イクモアは医師が監修しているということもあり、雑誌や口コミでも話題になっているサプリメントですが、ただ飲むだけでは思ったような効果が得られないということもあるかもしれません。
そこで今回はどのように使えばよいのか、きちんと使った結果どのような美容効果を得ることができるのか、注意したいポイントなどをまとめてみました！
イクモアの一般的な飲み方
まずは、イクモアの基本的な使い方をチェックしてみましょう。
服用する量
イクモアの服用する量は1日３粒。
医薬品ではありませんが、一度に摂りすぎると体調を崩してしまうこともありますので、適量を守るように気をつけてください。
服用するタイミング
イクモアは飲むタイミングには決まりはありません。
毎日続けやすいように「決まった時間に飲む」など習慣化させるのがおすすめです。
服用方法
イクモアは水分と一緒に摂ることで有効成分の吸収率もアップします。
水またはぬるま湯と一緒に飲むようにしましょう。
イクモアのさらに効果的を得る飲み方
イクモアの飲み方は基本的に上記のとおりですが、もっと効果を得たいなら飲むタイミングや髪の毛のケアにも気をつけるようにしましょう。
飲むタイミングは寝る前がベスト
「いつ飲んでもOK」というイクモアですが、摂るのに最も吸収率が高く効率がよいといわれている時間帯があります。
それが夜寝る前。頭皮や髪の毛の環境を整える成長ホルモンは夜間寝ている間に多く分泌されるため、就寝前に摂取するのが1番効率的なのだといわれています。
成長ホルモンは質のよい深い睡眠に入っている方が分泌量がアップするということが分かっています。
イクモアを飲んだ後アロマやストレッチなどでリラックスしてから眠ると、質のよい睡眠をとることができてきっとイクモアの効果もアップすること間違いなし。
また、規則正しく早寝早起きをするのも睡眠の質を上げるのに効果的ですよ。
髪の毛のケアにも気をつけて
いくらイクモアで髪の毛を内側からケアしていても、外側から刺激を加えられていたらあまり効果が得られないということもあります。
特に、頭皮の乾燥を招いてしまうようなケアはNG。頭皮のハリが低下して血行も悪くなり、髪の毛に十分な栄養が行き渡りにくくなってしまいます。
「刺激の強い(洗浄力の強い)シャンプーは避け、アミノ酸シャンプーに切り替える」「お風呂上がりには必ずドライヤーを掛ける」など、髪の毛や頭皮のケアにも気をつかうようにしましょう。
正しく使った結果
それでは、イクモアを正しく使うとどのような効果を得ることができるのでしょうか？
頭皮の血行促進
イクモアには、ヒハツやシナモンなど身体のめぐりを良くする成分が配合されています。
そのため、レビューでは「身体がポカポカしてきた」「肩こりや冷え症が改善した」と話す人も。
そんな血行の変化は頭皮環境の改善に大きく関係してきます。
乾燥したりたるんだりしていた頭皮も、血行がよくなると十分に栄養が届くようになるため潤った健やかな頭皮に変わってきますよ。
抜け毛予防◎髪の毛が太くなりコシも生まれる！
イクモアを使えば血行がよくなりしっかりと毛根に栄養が届くようになります。
イクモアには髪の毛を産み出す原料である亜鉛やビタミンB群、リジン・アルギニン等のアミノ酸がたっぷり配合されていますので、髪の毛を強く太くしてくれ、コシのある髪の毛に生まれ変わらせることができます。
また、しっかりと毛根に栄養が届くようになると抜け毛の予防にもなりますよ。
髪の毛にツヤが！ふんわりボリュームアップ♡
イクモアには上記のアミノ酸以外にも、ケラチンなどの髪の毛を作る有効成分が配合されています。
そのため、使い続けることでパサパサしていた髪の毛も艶やかに。根本からふんわりとボリュームのある髪の毛にしてくれます。
つむじや分け目がぺったんこになっていたり髪の毛がパサついていたりしたらどうしても年齢を感じてしまいがちですが、まとめてケアできるのは嬉しいですね。
要注意！このような使用方法はダメ！
それでは、反対にイクモアを間違った方法で使ってしまうとどうなってしまうのでしょうか？NGな使用方法やその理由についてまとめてみました。
たまにしか服用しないのは×！
イクモアは、毎日服用する事で少しずつ体質を改善し、頭皮の環境や髪の毛の状態を良くしていくというサプリメント。
そのため、たまにしか服用していないという場合は、思ったように体質改善が行われず効果を実感することができないということもあります。毎日必ず飲むようにしたいですね。
毎日同じくらいの時間に飲むのを習慣化しておくと忘れにくいのでおすすめですよ。
3ヶ月～半年くらいは試してみて◎
イクモアは、早い人で1ヶ月～3ヶ月くらいで効果を感じる人もいるといいます。
でも、この効果を実感するタイミングは人それぞれ。期待している効果によっても変わってきます。
例えば頭皮の血行改善については使用開始から1,2ヶ月くらいで変化を感じるという人もいますが、髪の毛のツヤやボリュームはある程度髪の毛が生えてくるまで効果を感じることは難しいです。
効果については、3ヶ月～半年くらい使い続けてから判断すると良いですよ。
イクモアに頼りすぎはダメ！生活習慣も見直して◎
サプリメントを使用している人が陥りやすい罠が、「頼りすぎてしまう」ということ。
でも、食事のバランスが悪ければせっかくの栄養も身体のほかの場所に優先的に配分されることになりますし、睡眠不足やストレス過多、運動習慣がない等の場合には血行の改善が難しくなってしまうこともあります。
イクモアの効果を実感するためにも、不健康な生活習慣に心あたりがあるという場合には見直すようにしたいですね。
水やぬるま湯以外で飲むと吸収率が下がってしまう恐れも！
サプリメントをコーヒーと一緒に飲むとカフェインによって悪影響が現れることもあるといいますし、お茶と一緒に飲むとタンニンがサプリメントの吸収を阻害してしまうこともあるといわれています。
最近ではこれらの飲み合わせは関係ないという話もありますが、効果を得られなくなりそうな習慣はなるべく避けておきたいですよね。
また、寝る前の摂取の場合、カフェインを摂ると交感神経を刺激してしまって睡眠の質を下げてしまうということもあります。
イクモアを飲む時には、なるべく水かぬるま湯で飲むようにしたいですね。
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